北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

1、养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的，也是最容易感染细菌的 。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时
，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜，从而造成感染的情况。因此 ，勤洗手很重要
。

2 、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通
。

3、市民们在出行的时候需要带好口罩
，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了，但是因为北京正在举办冬奥会 ，人员来往流动非常大，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的。为了能够保护好自己和他人的安全
，市民们在出行的时候，应该带好口罩 ，尽量不去人多的聚集区 。

4
、对于到过中风险地区的人员
，在返回北京后也需要进行相应的防疫措施
。根据相关政策，这些人员需要进行联防联控 ，严格执行集中隔离或居家健康监测等措施
，同时积极配合相关部门的疫情调查和检测工作。只有全社会通力合作，才能够有效地遏制疫情的传播 ，保障人民健康安全 。

5、注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素
。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

1 、北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

2
、其次就是加强对于封控区的消杀，再者就是加强封控区的核酸检测强度 ，另外就是进行区域化管理和精细化的管理
，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个、中风险区3个，风险区防疫措施如何。

3 、划定标准：高风险区所在县的其他地区划定为低风险区
。管控措施：实行“个人防护
、避免聚集 ，减少非必要外出
，不聚餐、不聚会，按照要求进行核酸检测 ”的管控措施。解除标准：区域内高风险区解除后 ，实施常态化防控措施 。注意：自2022年11月12日起
，北京已取消中风险区
。

4 、他们不会去中高风险地区和有流行疾病的地区。他们倡导地方节令，减少人员流动 ，简化生活
，不搞应酬，坚持科学戴口罩 ，勤洗手正常防控措施，如定时通风
，不聚集，保持安全社交距离 ，扫码登记
，公共场所出示核酸检测阴性证明等 。

5
、尽量不离开现居住地，不前往疫情中、高风险地区 ，若确需外出
，请务必及时上报给班级老师外出时间 、地点及返回时间，并自觉居家隔离14天
。懂得在疫情期间外出 ，一定要让孩子正确佩戴口罩
，做好自我防护措施，在公共场所 ，不触摸公共物品
，与他人保持一米以上的距离。

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

1
、疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门，如果必须出门
，最基本的出门带好口罩，不要往人多的地方去凑热闹 ，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人 。

2、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通 。

3 、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

1、当下疫情反反复复
，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。

2
、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活
，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌
，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上
，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

3、入京政策：到北京的人应注意中高风险地区调整，进入其他低风险区出差 、旅行后无需隔离 ，无需限制人员来京 。但来京就诊者需做核酸检测
，所有二级以上医院禁止病房探视和陪护
。

4
、中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活。在划分为中风险以后，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以 ，有条件的公司尽量选择居家线上办公，小学采用线上教学的模式 。所有进入首都的人员都需要有核酸证明
。

5、坐高铁去北京需要注意以下几点
，关于核酸检测报告的要求如下：核酸检测报告要求：中高风险地区人员：所在县人员暂不允许进京，全域转为低风险地区后方可适时放开。