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保鲜膜一般是生活中用来给食物保鲜的一种工具，能够使食物爆出新鲜 ，抑制细菌滋生等等 。但是生活中很多人会利用保鲜膜来减肥 ，认为保鲜膜可以燃烧身体内的脂肪，使身体能够快速瘦下来 。那要怎么用保鲜膜减肥呢？保鲜膜减肥怎么用呢？
1 、保鲜膜瘦身原理
用保鲜膜包肚子瘦身 ，主要是利用保鲜膜较低的透气性 ，帮助急剧增加身体局部各部分的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗身体多余的脂肪 ，最后达到减肥瘦身的目的。保鲜膜减肥原理和利尿剂一样 ，主要是通过排除身体水分来达到减少体重的目的 。
2 、保鲜膜瘦双下巴
将适量的粗盐用少量水调匀，从左至右按摩下巴20下 ，直到下巴产生热量位置 ，接着用右手从右至左同样按摩20下，用适当长度的保鲜膜包住下巴 ，用毛巾固定好 ，包十分钟后取下保鲜膜，用清水冲洗干净即可 。
3、保鲜膜瘦脸
用水将手和脸打湿 ，用拍打的方式在脸上涂上粗盐 ，并准备好热毛巾和冰毛巾，将保鲜膜包住脸部 ，注意留出气孔帮助呼吸 ，用热毛巾和冰毛巾交替敷脸，循环进行五次之后，除去保鲜膜 ，再用清水冲洗干净。
4 、保鲜膜瘦腰腿
将腹部和腿部用清水打湿后 ，将粗盐均匀的抹在脂肪囤积部位，用拳头来回推抹腹部和大腿各五分钟 ，直到腹部和大腿有发热感时 ，用保鲜膜裹住两个部位，十分钟后解开保鲜膜 ，用温水冲洗干净即可 。
5 、保鲜膜减肥注意事项
当身体被保鲜膜裹住是 ，体内细胞因无法正常代谢会出现过度失水现象，汗液正常挥发受到影响 ，容易产生副作用 ，天气炎热的环境下，汗液在被保鲜膜包裹的部位积聚时容易引起湿疹 ，毛囊炎等皮肤病 ，并且保鲜膜本来就是化学物品，容易引起皮肤过敏 。因此使用保鲜膜减肥的时候应该注意控制使用时间，并要选择质量好的产品。
6、保鲜膜减肥的坏处
（1）引起身体脱水
保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度 ，促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄 ，电解质丢失严重而失衡，进而引起身体脱水 ，四肢无力 。
（2）影响局部血液循环
用保鲜膜包裹身体的时候 ，为了避免脱落通常会包的紧实一些，这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环 。运动时血液循环会更快 ，如果包裹腿部的时间长了还容易导致静脉曲张。
（3）减掉的是水不是脂肪
实际上该方法主要是减水而不是减脂 。体重下降多是身体脱水造成的 ，只是一种表象而已 。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了！因此 ，也不是一个科学有效的减肥方法 。
（4）诱发湿疹 、毛囊炎等皮肤病
包裹保鲜膜后 ，皮肤不能正常呼吸，身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外 ，堵塞在毛孔中 ，就容易诱发感染，引起湿疹和毛囊炎等皮肤病 。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒，就是细菌感染的征兆 ，此时千万别用手抓 ，抓破皮就更容易感染了。
（5）劣质保鲜膜还易致过敏
保鲜膜是化学制品，运动后毛孔会张开排汗 ，如果保鲜膜的质量不过关 ，温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分，就会通过毛孔进入皮肤 ，进而引起红肿过敏的现象 。
温馨小贴士：调查发现 ，早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐蔽使用，有的超市甚至仍在使用PVC保鲜膜包裹含油脂的食品 ，存在很大安全隐患 。
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