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游泳比赛规则简介

游泳比赛规则简介，游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ，凭借浮力通过肢体有规律的运动
，使身体在水中有规律运动的技能 。每项比赛都有它独有的比赛规则，以下是游泳比赛规则简介
。

一、 各项泳式的比赛规定

（一）自由泳

1 、自由泳比赛中可以采用任何泳式。

2
、转身和到达终点时 ，可用身体任何部分触碰池壁 。

（二）仰泳

1、运动员面对出发端
， 两端抓住握手器， 两脚（包括脚趾）应处于水面下 ，禁止蹬在水槽内 、水槽上或用脚趾钩住水槽边
。

2
、出发和转身后
，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外 ，运动员必须始终仰卧 。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势
。头部位置不受此限。

3、在整个游进过程中
， 运动员身体的某部分必须露出水面 。 在转身过程中，允许运动员完全潜入水中
。但在出发和每次转身后 ，运动员潜泳距离不得超过15米
，在15米前运动员的头必须露出水面。

4 、在转身过程中， 当运动员肩的转动超过垂直面后 ，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作
， 并在该动作结束前开始滚翻 。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁
。转身时运动员身体的某部分必须触壁

5
、运动员在到达终点时 ，必须以仰姿势触壁。

（三）蛙泳

1、出发和每次转身后
，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势 ，两肩应与水面平行 。

2 、两臂和两腿的所有动作都应同时
、 在同一水面上进行
， 不得有交替动作
。

3、两手应同时在水面 、 水下或水上由胸前伸出， 并在水面或水下向后划水。除最后一个动作外 ，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面 。除出发和每次转身后的第一次划水动作外
，两手向后划水不得超过臂线
。

4、在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作 ，不允许做剪夹
、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作
，允许两脚露出水面 。

5、在每次转身和到达终点时，两手应在水面 、水上或水下同时触壁 ，触壁前两肩应与水面平行
。 在触壁前的最后一次向后划水动作结束后
， 头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中 ，头应部分地露出水面。

6
、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内
，运动员头的某一部分应露出水面 。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时 ，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作
。但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前
，头必须露出水面。

（四）蝶泳

1、除在做转身动作时，身体必须始终俯卧外 ，从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止
，两臂均应与水面平行 。任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2 、两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向下划水
。

3
、两脚的动作必须同时进行 ，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上
，但不允许有交替动作 。

4、在每次转身和到达终点时，两手应在水面 、水上或水下同时触壁 ，触壁前两肩应与水面平行
。

5
、在出发和每次转身后
，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。

（五）混合泳

1、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：

（1） 蝶泳 ，（2）仰泳
，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳 、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式） 。

2
、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：

（1） 仰泳 ，（2）蛙泳
，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）
。

3 、在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中 ，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。

二、 游泳比赛中的出发

（一）自由泳
、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发 。当听到总裁判发出长哨声信号后
，运动员应站到出发台上，两脚距出发台前缘相同距离；仰泳各项运动员下水
。

在总裁判发出第二声长哨时 ，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备；仰泳运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时
， 发令员应发出“出发信号 ”（鸣枪 、鸣哨
、电笛或口令） 。运动员在听到“出发信号
”后才能做出发动作
。

（二） 如果运动员在发出“出发信号”之前出发，他将被判处代码的开头。 第一次出发抢码犯规 ，首发应该召回运动员并组织一次新的离开 。 在第一次抢码犯规之后
，无论哪个运动员抢码犯规，他都会取消他的资格或录取资格。

如果在发出“出发信号 ”后发现运动员已经抢码代码 ，则比赛将继续进行
，并且在比赛结束后取消违规运动员的资格
。 如果在发出“出发信号
”之前发现运动员已经抓住了代码，则不会发出“出发信号” ，并且将取消抢码犯规的运动员的资格。

（三） 发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后
，发令员主应连续不断地发出召回信号直至将运动员召回 。

如果因为裁判员的'失误或器材失灵而导致运动员抢码犯规，发令员应将运动员召回重新出发 ，不作为一次抢码犯规
。

三、游泳比赛和犯规

（一） 运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则即算犯规。

（二） 游出本泳道
，或用其他方式干扰 、阻碍其他运动员者应取消其录取资格 。

（三） 由于某运动犯规而影响了被干扰
、阻碍的运动员获得优良成绩时，则应准许受干扰阻碍的运动员补测成绩 ，或直接参加决赛
。如在决赛中发生上述情况
，应令该组重新决赛（犯规运动员除外）。

（四） 比赛中运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁 。转身必须从池壁完成，否则即算犯规
。

（五） 在比赛中除自由泳可在池底站立外 ，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走
，否则即算犯规。

（六） 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手 、脚蹼等 ，但可戴护目镜）
，否则即算犯规 。

（七） 每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规
。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。

（八） 接力比赛时 ，如本队的前一名运动员尚未触及池壁
，而后一名运动员即离台出发，应算犯规 。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时 ，不作犯规论。

（九）接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池
，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规
。运动员全部到达终点要尽快离池 ，否则即判犯规。

（十） 在一项比赛进行过程中
， 当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水 ，应取消其原定的下一次的比赛资格 。在接力比赛中
，当各队的所有运动员还未游完之前，除了应游该棒的运动员外 ，任何其他接力队员如果进入水中
，该接力队员将被取消录取资格
。

（十一） 预赛结束后，有两名以上运动员成绩相等而超过了原定的参加决赛人数时 ，确定参加决赛人选的办法如下：

1
、如采用自动计时装置
，预赛后，同组或不同组的运动员成绩相同者 ，都必须重赛，按重赛后的名次确定参加决赛的人选。

2、如采用的是人工计时
，预赛后，同组的运动员成绩相同者 ，不重赛
，按预赛的名次确定参加决赛人选 。不同组的运动员成绩相同者，按下列三例精神确定重赛的运动员 ，根据重赛后的名次确定参加决赛人选
。

（1）在某项预赛后
，两组或两组以上的运动员成绩相同，需要确定一名参加决赛 ，应按各组终点名次最前的一名参加重赛。重赛后名次最前的一名运动员参加决赛 。

（2） 在某项预赛后
，A组甲 、乙
、丙（按终点名次排列顺序）运动员与B组甲运动员成绩相同，需要确定二名参加决赛
。A组丙应淘汰 ， 由A组乙和B组甲重赛
，重赛后优胜者与A组甲参加决赛

（3） 在某项预赛后，A组甲乙运动员与B组甲、乙运动员成绩相同需要确定两名参加决赛：应由这四名运动员一起重赛 ，重赛后名次列前的两名运动员参加决赛。

3 、重赛应在所有有关运动员游完预赛至少一小时后（或经有关方面协商确定时间）进行 。以抽签方法安排泳道

1、自由泳
、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发
。当总裁判发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上
，当发令员发出“各就位 ”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备 ，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时
，发令员发出“出发信号
” 。

2 、仰泳和混合泳接力项目应在水中出发，当总裁判发出第一声长哨音时 ，运动员应立即入水
，当听到第二声长哨音，应立即返回池端的出发位置。当所有运动员做好出发准备时 ，发令员发出“各就位”的口令
，当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号 ”
。

3
、在奥运会、世界锦标赛以及其它国际泳联的比赛中 ，“各就位
”的口令必须用英语
，出发信号必须使用多个扩音器，在每个出发台设置一个。

4 、任何运动员如在“出发信号”发出前出发 ，应取消其比赛资格或录取资格 。如果在“出发信号 ”发出后发现运动员抢码犯规，比赛应继续进行
，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格
。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号
” ，但要将其他运动员召集回来
，再次组织出发。

自 由 泳

1
、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式 。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰 、蛙以外的泳式
。

2
、转身和到达终点时 ，必须用身体某一部位触池壁。

3、在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面
，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米 ，在15米时运动员的头必须已经露出水面 。

仰 泳

1 、在出发信号发出前
，运动员在水中，面对出发端 ，两手抓住握手器
。(两脚(包括脚趾)应处于水面下。)禁止站在水槽里或水槽上
，或脚趾勾在水槽沿上 。

2
、出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，除在做转身动作外，运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势
。仰卧姿势允许身体做转动动作
，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限 。

3、在整个游进过程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在转身过程中 ，允许运动员完全潜入水中
。但在出发和每次转身后
，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米时运动员的头必须已经露出水面。

4 、在转身过程中 ，运动员身体的某部分必须触壁 。转身过程中允许肩的转动超过垂直面
，之后可进行一次单臂划水或双臂同时划水动作，并以此划水动作作为转身的开始
。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。

5、运动员在到达终点时 ，必须以仰卧姿势触壁 。触壁时允许身体潜入水中
。

蛙 泳

1
、出发和每次转身后
，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势 ，任何时候不允许呈仰卧姿势。比赛全程中每个动作周期应按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行 。

2、两臂的所有动作应在同一水平面上同时进行
，不得有交替动作
。

3 、两手应同时在水面
、水下或水上由胸前伸出。除转身前最后一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外，两肘不得露出水面 。(两手应在水面或水下向后划水)除出发和每次转身后的第一次划水动作外 ，两手向后划水不得超过臀线
。

4 、在每个完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后
，运动员可做一次手臂充分的向后划至腿部的动作作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前 ，头必须露出水面 。当身体完全没入水中时
，允许做一次海豚式打水动作，之后接蛙泳蹬水动作。在此之后腿部的所有动作应同时并在同一水平面内进行 ，不得有交替动作
。

5
、在蹬腿产生推进力的过程中
，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不接着做向下的海豚式打腿动作 ，允许两脚露出水面 。

6 、在每次转身和达到终点时
，两手应在水面
、水上或水下同时触壁，触壁前的最后一次划水动作结束后 ，头可以潜入水中
，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头的某一部分应露出水面
。

蝶 泳

1、从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始 ，身体应保持俯卧姿势，允许水下侧打腿,但任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2 、两臂必须在水面上同时向前摆动
，并同时在水下向后划水 。

3
、腿部所有的上下打水动作必须同时进行
。两腿和两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。不允许蹬蛙泳腿 。

4、在每次转身和到达终点时 ，两手应在水面 、水上或水下同时触壁
。

5、在出发和每次转身后
，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。允许在出发和每次转身后潜泳 ，距离不得超过15米
，在到达15米前运动员的头必须露出水面 。运动员必须使身体保持在水面上，直至下次转身或到达终点
。

混 合 泳

1
、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：蝶泳 ，仰泳
，蛙泳，自由泳。

2、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：仰泳 ，蛙泳
，蝶泳，自由泳 。

3 、每一泳式必须按照竞赛规则的有关规定完成。

比赛是证明自己的地方 ，只有熟知比赛的规则
、要求，才能让自己在比赛中避免犯规
，赛出属于自己真正的成绩！

当然在日常训练中，就要严格要求自己按照比赛规则来完成训练内容 ，久而久之变回养成良好的习惯
，远离犯规！

基本规则

一、胜负方式

1 、把对方双背压制在擂台上坚持3秒，英文叫 PIN FALL
。

2
、对方在比赛中投降。

3、把对方打成无法比赛的状态 。

4 、对方使用犯规动作 裁判给5秒警告没有 ，停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛
。

5
、对方被打出擂台或者离开擂台
，裁判给10秒时间回擂台，没有回来的时候 ，裁判可以终止比赛。

6、比赛铃响起以后没有开始比赛的时候
，裁判可以警告 或者 终止比赛 。

7 、反抗裁判的命令的时候，裁判根据情况可以给予警告 或者 结束比赛
。

8
、单人比赛中和其他选手联合攻击的时候 ，裁判可以警告 或者 终止比赛。

9、常规比赛中使用武器
，裁判需要马上结束比赛 。

二 、犯规动作

1、用脚跟或膝盖攻击对方的时候，裁判可以给予 5秒警告
。

2
、抓耳朵、抓头发 、抓脸部的时候 ，裁判可以给予 5秒警告。

3
、用手指刺眼睛的时候，裁判可以给予 5秒警告 。

4、上擂台角柱攻击对方的时候
，裁判可以给予 5秒警告
。

5 、用拳头或者用脚攻击对方的时候，裁判可以给予 5秒警告。

6
、咬对方选手的时候 ，裁判可以给予 5秒警告 。

7、攻击脖子部位 、攻击人体要害的时候
，裁判可以给予 5秒警告。

8
、抓住绳子不可以做任何攻击，裁判可以给予 5秒警告
。

9、裁判可以给予 5秒警告以后没有停止犯规动作的时候 ，裁判可以终止比赛。

10 、离擂台10秒判负称为count out

11
、使用武器
，或有其他选手乱入干扰比赛，判负称为DQ(disqualification)

12、如果某位未参加比赛的选手轻度干扰比赛 ，可以逐出比赛场地
，裁判一般的语言是"you,get out here"，然后手臂向场外挥去 。

13 、另外 ，判断pin fall的时候是要双肩同时着地
，无论是躺着还是其他姿势，都要开始读秒
。

14、在压制时 ，任何一位选手的身体触及绳圈或绳圈之外的时候，也要停止读秒。

15
、故意刺眼睛被裁判发现会被警告
，再次出现直接DQ 。

扩展资料：

摔角比赛的各种形式

1、铁人比赛：在限定的时间内制压次数多者为胜
。

2 、台下混战：被对手打下台就要被台下的人群殴斗。

3
、皇家大混战：有两种打法；a：将对手从擂台第一条线上打下台去 。 b：4个人互相制压，剩下最后一个为胜
。

4、双打。

5 、以多打少 。

6
、硬芯、硬核比赛：无规则 ，可打至后台
，随手可以抓武器打人，什么鸡蛋 、椅子
、铁锤、番茄等都可以
。

7 、5对5
、4对4、6对6比赛。

8 、锅炉赛：在一个锅炉房间里比赛 ，里面在铸铁
，墙上、地上都是热的 。

9
、地狱铁笼赛：最多6人同时比赛，只要制压其中一个人 ，就可胜利。有些地狱铁笼赛是可以投降和KO的
。

10、无规则铁笼赛：爬出铁笼或者投降 、制压
、 KO敌人都可以。

11、3人赛：先制压成功者胜利 。

12 、4人赛：规则同上
。

13
、比基尼赛：穿着比基尼出来表演
，观众喊得大声的胜利。

14、乳罩 、内裤比赛：谁先将对手的衣服
、裤子脱掉只剩下乳罩和内裤，谁就胜 。

15、担架赛：把“敌人”打晕后放上担架并用各种手段把担架放到指定位置
。

百度百科-美式摔角

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