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机械舞以动作近似机械运动那样而患上名 。跳机械舞的着装一般以宽松 、随意为荷 。跳舞时，动作尽量舒展 ，每一个动作一般都要有一个稍微的抖动 ，近似于机械转一下时，有一个抖动的动作。
很随意，很脆 ，很艮的那种感觉 ，类似机械 。要练习分这几部分：一 、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三 、头部的POP
四 、胸部的POP（先不用练习）一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放 ，要感觉到很轻松的感觉
2 、然后你手腕往下压 ，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞 ，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3 、练习当中 ，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来 ，要是有 ，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时 ，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是 ，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动 。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来 ，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力 ，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉 。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好 ，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP ，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易 ，只要大家别把它想的太复杂就可以了 ，尽量的简单，越简单越好 ，下面就跟着我的方法来练习一下 ，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖 。
1 、你先站起来 ，然后膝盖向前稍微弯曲 ，有点像要坐下的感觉
2 、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直 ，但别用力
3、慢慢的站起来 ，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后） ，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收 ，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好 ，这样才自然
三 、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚 ，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑 ，我就打个比喻吧
1 、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂 ” ，记得，头部的POP有点像“喂”的一声 ，怎么说呢？当你在叫别人“喂 ”的时候 ，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点 ”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情 ，突然叫别人喂的一声 ，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力 ，用力是在后脑勺 ，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后 ，你的胸部自然就会POP了 ，你不信你就试一下，呵呵 ，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的 ，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸 ，注意提胸 ，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮 ，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)
最后要补充的是SHAKE的练习 ，好累，打的好累 ，我先喝口水 。
好了 ，休息好了，其实SHAKE就是摇的问题 ，也没有什么要领 ，它是利用身体角度的问题（注意别加POP在里面哦），重点是在腰跟整个身体的配合~~~~~~~ ，只能讲那么多吧！好累呀 ，还没有睡觉呢？我要去睡觉了
各位，阿KING说的不好 ，大家就将就一些吧 ，要是练有点成果了就帮忙顶一下表示感谢，要是觉得我说的不对你就当作我说废话吧！说了那么多浪费了大家很多的时间，不好意思拉！
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点 ，很有用的 ，大家仔细看看：
1 。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲 ，不要用力去大直） 。在这个动作里用到的肌肉群 ，大致就是手臂上的POP位置 。
2。胸部的肌肉是垂直向上走 。这点阿KING你说的很好 。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说 ，如果胸大肌不是向上走 ，势必会牵连到脊椎关节的弯曲 。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的 。可以这样理解。胸肌往上走的时候 ，头部保持原来的位置或者略微下压 ，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音 ，一个是“噢” ，这个口型张到最大的时候
，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌 。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型 ，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌 。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外 ，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛 ，也是轻松完成脖子上爆点的好办法 。 。。呵呵呵~~~
3 。腿部的POP以前说过 ，阿KING也解释的很好 。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP 。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉 。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有靠大腿肌来完成。在一些特定的动作里 ，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP 。
机械舞的简介
机械舞英文名又称“popping ” ，机械舞是街舞种类和放克舞蹈的一种风格，机械舞的基本技巧是借由肌肉迅速地收缩与放松的 ，使机械舞者的身体产生种颤动的感觉 ，这种机械舞技巧称作“pop ”或“hit” 。下面就来看看机械舞的简介吧。
机械舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞者又被称为“popper ”，机械舞也可泛指几种相关的舞蹈风格及技巧 ，这些舞风与技巧时常融合在机械舞中 ，让舞蹈做出更多的变化 。
机械舞起源
一般认为这种舞蹈在1970年代时起源于加州弗雷斯诺，而灵感源自于锁舞；就像其他街头舞蹈一样，机械舞也常进行舞斗 ，参赛者在人群前面展现舞技击败挑战的舞者或舞团 。这时就有机会见识到舞者在表演中不常出现的即兴动作 ，或做出与参赛者或观众的互动。
现在的机械舞在某种程度上也和嘻哈和电子舞蹈互相影响 、结合；popping常被说是机械舞；“机械 ”是在机械舞中的一种技巧,这种机械舞技巧也可称作“robot” 。
机械舞技巧
机械舞有许多技巧与风格，可让机械舞者能加强自己的舞蹈动作 ，并且能表现与众不同的演出 ，这些技巧有许多在机械舞的范围外是相当少见的 。当广义的使用“popping ”这个定义时，这些也会被认作是popping的一部份。
机械舞历史
在1970年代晚期 ，一个来自美国加州的机械舞团“The Electric Boogaloos ”（早期被称为“Electronic Boogaloo Lockers”）对机械舞的推广贡献良多 ，一部份是由于他们在电视节目“灵魂列车 ”（Soul Train）上的表演 。
The Electric Boogaloo自己宣称大约在1975年至1976年间，舞团创始人山姆·索罗门（Sam Solomon ，又称Boogaloo Sam）在受到锁舞先锋团体“The Lockers ”团体以及1960年代流行的热门舞蹈（fad dance）“the jerk”的启发后 ，发明一组舞步，也就是现今所称的`机械舞 。在跳机械舞时 ，山姆在每次弯曲肌肉时都会说“pop ”这个单字 ，最后这种舞蹈就被称为“popping。
机械舞的有其他密切相关的舞蹈风格，例如机器人舞等被认为在机械舞之前就已经存在，而也有说法认为早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期 ，机械舞就已经以某种形式存在于加州奥克兰 ，并且这种舞蹈风格也无法回朔到任何特定的人或团体 。
主流媒体将机械舞及其相关舞步的风行归功于《Breakin'》等**，但同时也因为将所有这些舞蹈风格都称为霹雳舞（breakdance） ，进而产生了名称上的混淆 。迈克尔·杰克逊也带动了机械舞的流行 ，他的舞步动作如太空步（月球漫步moonwalk）等都十分为人所知。但这也造成了另一个名称上的混淆，由于“月球漫步 ”这个舞步在迈克尔·杰克逊掀起流行前 ，早就以“backslide”（后滑）的名称出现在机械舞的动作中 。The Electric Boogaloo自己认为：“当山姆创造出机械舞和波加洛舞（Boogaloo）时 ，其他人也在创造并练习自己的独特舞风 。在当时美国西岸每一个不同的区域都以自己独特的风格闻名，而每一种风格背后都有一个属于自己的精彩故事。而这些区域也包括了奥克兰 、沙加缅度和旧金山。”
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