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果是女生 ，最完美的三围比例应该是： 3：2：3
胸围 、腰围 、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志 ，而女性“三围 ”（胸围、腰围 、臀围）又是构成曲线美的核心因素 。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型 ，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素 ，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365 ，臀围＝身高（厘米）×0.565 。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米 ，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖） 。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要 ，她们的三围标准与正常标准有一定的差距 。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围 ，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距 ，则可以通过健美运动来弥补矫正 。因为针对性的健美运动能加强“三围 ”的协调发展 ，防止比例失调 。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀 ，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况 ，是身体发育状况的重要指标 。测量时，身体直立 ，两臂自然下垂 。皮尺前面放在乳头上缘 ，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围 ，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差 ，可反映呼吸器官的功能 。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上 。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角 ，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩 ，呼气时不要弯腰 。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况 。测量时，身体直立 ，两臂自然下垂 ，不要收腹，呼吸保持平稳 ，皮尺水平放在髋骨上 、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 ，两腿并拢直立，两臂自然下垂 ，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ，测量“三围 ”时，一是要在横切面上 ，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同 ，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确
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