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杨力 ，著名中医学家 、易学家 、作家、学者 、中国中医科学院教授 、北京《周易》研究会会长 。杨力教授学识渊博、精通文史哲医和养生文化 ，她从事研究生教学二十多年，近年来其百场公益讲座又深受老百姓欢迎 。
一部《周易与中医学》 ，令她蜚声海内外。目前累计印数已达13万册 ，现已有中 、英 、日、韩 、汉繁体字等多种版本在金世界畅销，并屡获海内外大奖 。更以《中医运气学》 、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位 。几十年中 ，她以一己之力完成洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。目前 ，她的长篇历史小说“千古系到 ”(已出版《千古王朝》 、《千古绝恋》 、《千古传奇》、《千古一帝》 、《千古乳子》 、《千古汉武》、《千古英雄》 、《千古智圣》)现已进入第九部《千古遗恨》的戗作 。她累计出版著作已达弼一千二百万字-这一次，杨力教授的目标是打造一本让中国人健康长寿的书！
杨力教授的养生抗衰老讲座曾在北京巡讲上百场，包括中央电视台《百家讲坛》 、《大话养生》 ，北京电视台《医林奇观》、北京人民广播电台等 ，遍及北京图书大厦 、王府井新华书店 、中关村图书大厦等北京各大书店，以及国家图书馆、首都图书馆 、东城区图书馆 、朝阳区图书馆和一些社区、企业、学校……深受老百姓喜爱 。
1 、清淡饮食指的是少油 、少糖、少盐 、不辛辣的饮食 ，也就是口味比较清淡。从营养学角度 ，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分 。还有过多的盐会加重肾脏负担 ，损害肾脏功能；甚至发生高血压等儿童成人病 。所以提倡饮食清淡勒！2 、中国中医科学院养生学教授杨力说:“过量吃肉是不好 ，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道 ，膳食平衡才是我们提倡的。”中国营养学会秘书长翟凤英表示 ，“膳食平衡宝塔 ”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克 ，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜 ，每天最好摄入500克左右 。“可惜的是，现在很多人将这两样吃反了 。 ” 为了自己为什身体 提倡 每周吃素食一天。做的到吗？看自己了！?
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